【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ26【生活改善】

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o7DO) · 2019/11/12(火) 07:41:24.64

!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512

!extend:on:vvvvv:1000:512　を!から本文一行目にコピペして下さい

ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう

工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴がしたい方は本スレの方へ
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part185【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1573469994/

・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー(レスも付けない)
・次スレは>>970が立てましょう
・>>975と>>980は次スレ立ってるか見に行きましょう
　ADHD民相互チェック大事

↓スレのwi kiができました。感謝！
http://adhd-lifehack.memo.wi
ki/lite/

前スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ25【生活改善】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1550248994/

!extend:on:vvvvv:1000:512　を!から本文一行目にコピペして下さい

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-AXNO) · 2019/11/12(火) 09:35:25.75

>>1
おつです

前スレにもあったけどタイマー効いたわ
時間になったらとりあえず立つ、くらいは守れるから
ネットに夢中になって何時間も座りっぱなしがなくなった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3bc7-o7DO) · 2019/11/12(火) 19:22:49.99

サウナがADHDに良いみたいな話聞いたけど
そもそもサウナに入ると普通に体力を消費してその後めっちゃ寝るから意味が無い…
サウナに入る時間と寝る時間を他に回した方がいいわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e11b-aLT+) · 2019/11/17(日) 09:13:57.39

>>3
サウナがいいのは、血行良くするからじゃないの？
血行良くする他の方法を取るのがいいよね。消耗系良くない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e11b-aLT+) · 2019/11/17(日) 11:19:18.93

ADHDが作ったルーチンタイマーをGoogleプレイで探すけど、出てこない。
これAndroidはない？
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/editorialplus/1572769458/

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3901-CzTs) · 2019/11/19(火) 02:54:24.74

>>5
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.freecolors.routinetimer

2019/11/21(木) 19:32:04.04

NHK Eテレバリバラ「キャッシュレス×障害者」
11月21日（木）夜8:00
再放送11月24日（日）0:00（土曜深夜）
出演者秋元才加ほか
https://www6.nhk.or.jp/baribara/next/index.html
10月の消費増税に伴い、クレジットカードなど「キャッシュレス」で支払えばポイントが還元される制度が始まり、
キャッシュレス化が急激に広がっている。
現金での支払いに時間がかかっていた視覚障害者の中には、
スマートウォッチまで使いこなし快適なキャッシュレス生活を送る人も。
一方で、知的障害や発達障害のある人は「見えないお金」が苦手な人が多いため
クレジットカード自体をもってない人も少なくない。
国も推し進めるキャッシュレス化は、障害のある人たちの生活にどんな影響をもたらすのか？

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-c0qv) · 2019/11/21(木) 23:53:45.59

>>7
俺は幸い散財するタイプではないからキャッシュレス対応できてるけど、コントロールできないタイプのひとだとクレカとか自己破産までいきそうで怖いよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 692c-Ryyb) · 2019/11/22(金) 03:28:26.05

いつも財布の中身が自分で思ってるより減ってるタイプなのでクレカはもちろん使うとヤバイんだけど
ペイペイは残高が可視化されてるのでむしろ現金より散財減って俺には合ってた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c102-c0qv) · 2019/11/22(金) 04:32:35.09

>>9
デジタル数値が相性よかったんやね
そういうケースもあるんか

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-f6PN) · 2019/11/23(土) 15:53:47.65

外国でキャッシュレスが広がって、日本とドイツで広がっていないのは、
日本人とドイツ人がきちんと紙の現金を扱えるかららしい。

ある意味、キャッシュレスのほうが管理がしやすいと世界的には言われてる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 133e-c0qv) · 2019/11/23(土) 16:32:10.48

扱えるからてなんや
他国の人は扱えんの？
引き算苦手な人等は見たことあるけど

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc5-ANcI) · 2019/11/23(土) 19:28:41.46

850円のものを買うときに1000円札と50円玉出したら、レジの人から50円玉返されるみたいな感じか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 991b-f6PN) · 2019/11/23(土) 23:28:02.91

レジなんてミスなく打てるのは日本人とドイツ人だけだからな。
世界は現金なんて計算合わなくて当たり前。

キャッシュレスならピッピッとかざすだけで間違わずに支払えるし、アプリで管理できるし、支払われた方も計算せず間違えず、現金を管理したり帳簿つけなくても経理ができる。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM45-Rfs3) · 2019/11/24(日) 11:53:04.82

そうだ外国ってお札を並べて数えるもんね

日本でも時々キャバクラで並べて数えてるオッサンいたりするけどw

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 133e-c0qv) · 2019/11/24(日) 15:18:57.66

>>15
足し算で考えるとからしい
商品の額に足す1ドル1ドルってやっていってもらった額に達したらお釣り
だからドル紙幣とセントとか渡したら（この札で足りてるからセント返そ）てなるらしい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-pyDD) · 2019/11/25(月) 13:19:44.15

パン屋のレジでお釣り多く出て返したけど
店員の方はミス指摘されたのがめちゃくちゃショックだったみたいで
なんか気の毒な事をした気持ちになったのを思い出した
キャッシュレス歓迎

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 09ab-UQxA) · 2019/11/28(木) 08:45:05.69

最近のスーパーはどこも自動支払機になってて有難い、レジ通す所だけ人
だから急かされないしゆっくり出来るからいいな～と思ったけど
老人が紛れ込んだ時は大渋滞するから焦る…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b1b0-YC6P) · 2019/11/28(木) 17:02:05.43

スマートスピーカー導入してからリモコンやスマホを家で探すストレスが無くなって最高だわ
毎日1回はGoogleさんに「スマホどこ？」って言ってスマホ鳴らしてもらってる
もう母親より話しかけてるかもしれん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a2bd-Mdr6) · 2019/11/30(土) 12:19:27.14

>>8
鬱な話で済まんが、オレ、一年前に自己破産した
浪費癖はもちろんあったけれど、決定打は収入に見合わない価格の
プロ用のデジタル一眼レフをクレカのリボ払いで買ったこと

もうクレカは作れないんだろうなあ。一般の情報機関は5年間、
銀行系の情報機関だと10年間信用事故の記録が残るし、銀行系
以外のカード会社でもいわゆる「社内ブラック」に該当してそう

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa9a-/e6U) · 2019/11/30(土) 12:44:12.01

>>20
やっぱそういうときって収入とか払えるかとかの計算ってできないもの？
できてるけどまあいいかってなんのかな？
若い頃は宵越しの金は～とか言ってたけど20代半ばから物欲も薄れてしまったから偶然救われてるだけかもしれん
欲しい物があれば同じことになってた可能性はあるよなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 09ab-aJ+x) · 2019/11/30(土) 14:47:16.27

こういうのって育った環境も左右すると思う
私は貧乏育ちだから散財しても身の丈にあった安いものしか買わない
頼る実家がないから万が一のために少しずつでも貯金しなきゃと思ってるし
宵越しの金は～と言って散財する額が一桁違ったADHD友は実家が裕福で
お金に困ると実家を頼ってた、しかしその後カード地獄に陥ったと聞く

しかし……プロ用のデジタル一眼レフって自己破産してしまうほど高額なの？
カメラはレンズが高いとは聞くけど一体……gkbr

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 09ab-aJ+x) · 2019/11/30(土) 14:59:30.81

そうだ思い出した
友人はASDが強かったからコレクションとか執着がすごくて金に糸目付けてなかった
趣味が近かったから仲良くなったけど私はすぐ飽きてコレクションも特にしてなかった
ADHD＋ASDでコレクター気質だと散財止まらないだろうな

2019/11/30(土) 16:23:33.37

>>20
綺麗に破産してたほうがむしろ未払い情報
も消えるから
破産者でも一定期間過ぎると作れてた実例は一応あったよ
ただしカードブランドがやたら多かったり合併で増えたとこだと
定期的な紐づけ作業ってのが裏で行われてるもんだから
昔の踏み倒し情報と紐付けられて一気に訴訟部署に飛ばされて来てたりしたね
完全に未払い踏み倒しで逃げたままの客の方がいつまでもデータ残ってて難しかったりするよ

まあ5年10年なんて実際あっという間なんだけどもさ
支払いに追われてる間の嫌な感覚は肝に銘じて絶対忘れないようにね
二度とあんな生活は嫌だっていうのが身に染みてるかどうかで先が変わってくるよ

2019/11/30(土) 16:29:23.69

>>22
プロ向けのは桁が違うからなー
レンズも沼と呼ばれるくらいで…

自分も昔写真にハマって身の丈以上のローン組んで大変なことになったし
写真という趣味自体が金食い虫なとこはある
やめるきっかけも結局カネが続かない金銭的事情という理由からだったもんな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad63-oIaw) · 2019/11/30(土) 17:32:40.54

>>20
プリペイドタイプのクレカなら審査はないから大丈夫なんだけど、使えないこともあるからね
でもかなり便利

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad63-oIaw) · 2019/11/30(土) 17:35:06.83

>>25
自分もそこそこいい一眼レフを買ってみたけど、使い方がよくわからず数回使って今は押入にしまってある
多分、細かい部品もなくしてしまっている
飽きたのもあるかもしれない

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMd5-Gy0d) · 2019/11/30(土) 18:14:44.51

>>20
個人情報だから申請したら消せなかったっけ？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 691b-dmmb) · 2019/11/30(土) 22:33:36.60

>>20
自己破産、七年すればブラックリストから消える。
利用していたカード会社内は自己破産の記録を残すかもしれないけど、それ以外カードや金融会社は知るよしもなくなる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 691b-dmmb) · 2019/11/30(土) 22:34:24.07

デビッドカードとかなら使えるんじゃね？

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-1q3m) · 2019/11/30(土) 23:27:43.82

デビットやプリペイドは審査なしで持てるね。
クレカとかに詳しい人でもリボ払いだけは避けておけって言う人多いからなあ。
クレカがよかったり、>>9さんみたくペイペイがよかったりと
自分にあった方法は人それぞれなんだろうね

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa9a-/e6U) · 2019/11/30(土) 23:47:23.73

詳しくなくてもリボはやめとけいうで
ミナミの帝王でいうところの利息だけいれてジャンプし続けてるようなもんやからな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 09ab-aJ+x) · 2019/12/01(日) 00:59:23.04

ADHDの元友人はにこやかに「リポ払いで！」言うとったな～元気にしてるかな～

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sada-e7n9) · 2019/12/01(日) 01:03:09.70

ジャパンネット銀行のVISAデビカは月次決済にも使えて
プリペや普通のデビカみたいに使えないケースが滅多にないからオススメ
自分はクレカ使うと危ういから基本このデビカで生きてるわ

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp79-W40I) · 2019/12/01(日) 16:45:10.76

>>28
＞>>20
＞個人情報だから申請したら消せなかったっけ？

アホか、そんな理屈で消し放題だったら情報登録する意味がないじゃんw
何のための信用情報かという話になる

最近なんでもすぐ個人情報言う奴いるけどなあ、定義と認識がおかしいんだよ
プライバシー問題とは全然別の話だぞ

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMb2-Gy0d) · 2019/12/01(日) 19:29:06.06

>>35
そうなんだ、ありがとう

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM39-TczX) · 2019/12/03(火) 19:30:00.68

最近楽天のデビッドがAmazonのKindle購入で跳ねられるようになったから、JNBデビッドメインにしようかなー
残高あってもKindle購入は何度やってもダメだった
前は使えたのに……

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b12c-/o5p) · 2019/12/03(火) 20:01:06.31

誤爆やろけど使えなくなったもんはしゃーないでしょ
デビットの利用可否は個別事例ごとに差がありすぎてよーわからんよね
でも所有枚数増やしたら管理できなくなるしなあ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM39-TczX) · 2019/12/04(水) 09:01:53.90

>>38
誤爆じゃないよ
>>34
を受けての話

自分もカード増えると管理難しくなるから困る
クレカは使いこなせないから、残高までしか使えないデビッドは重宝してるんだけどなぁ……

2019/12/05(木) 04:56:49.71

>>37
× デビッド（人名じゃねーよw DAVIDはデイヴィッドだし）
◎ デビット DE-BIT

これ素で間違えてる人、聞いてる方も恥ずかしいから気をつけて

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dd02-q5Qk) · 2019/12/05(木) 05:15:13.98

debitで一つの単語やのになんでdeとbitをわけたん？

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-Mb3h) · 2019/12/05(木) 08:33:51.74

仕事できなすぎて死に体
派遣切りされそう
妻子ある身なので逃げられない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4bdc-GJme) · 2019/12/05(木) 10:10:37.49

オープン就労して入った職場なのだけど(パートタイマー　飲食店接客業)
先輩が辞めてしまいその持ち場で一番の先輩になってしまった
新人さんに"教える"ということが難しすぎる
聞いたことをイメージにおこすことが苦手で今までは教えてもらったことを、
メモなりシミュレーションなりして
仕事として再現する工夫ばかり主としてやってきたし　

一般の方にはどのぐらいの説明なら普通の教え方になるだろうかとか考えたり、今まで仕事教えてくれた人たちの振り付けを真似するかんじでやってはいるが
しんどくて　しばらく出て無かったパニック発作が出てきて休みがちになった
立ち仕事で動き回ったり声出すと、頭のパフォーマンスもよくなるし、職場の人間関係もいいから続けたい
ADD/ADHDで人に教える立場になった方のお話うかがいたいです

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM41-7tlq) · 2019/12/05(木) 10:43:13.02

>>40
予測変換で出るからドのが正しいのかと思ってた
クレ板だともっと突っ込まれてるだろうな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-q5Qk) · 2019/12/05(木) 12:02:11.58

>>43
マニュアルを作って渡す
わからない部分があれば聞いてきて
これでやってる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 152c-cwSz) · 2019/12/05(木) 13:25:30.09

手際良く効率良く教える方法とか悩まずに、
全部実演して見せて全部説明するでいいんじゃないの？
イマドキの指導法の時流にも合ってるし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c5ba-CrI6) · 2019/12/05(木) 14:15:03.59

>>43
ttps://twitter.com/poppoyakiya/status/912087979551744000

新人教育がんばれい
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-q5Qk) · 2019/12/05(木) 15:47:56.20

>>46
少数精鋭な職場だとある程度は要領よくやらないと一日そいつにかかりきりで教えるとかいうスタイルをとると自分の仕事が手が回らなくなるで

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-/EDM) · 2019/12/05(木) 21:01:40.46

>>43
過去の自分のメモが残ってればコピーをそのまま渡して読んでもらおう
ないなら「最初なので詳しく説明します」と言って1から全部辿ればいい
理解力ある人も最初だしと聞いてくれる
その後は質問あれば都度聞くようにしてもらって都度回答すればいい

他の人も言ってるけど後からでもいいからマニュアル作れれば最強
自分用にもあると安心だろうし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4b01-WBaP) · 2019/12/06(金) 10:21:38.79

現状オープンにして、それなりに自分の仕事はうまくやれてる
＞職場の人間関係もいいから続けたい
っていうのもあるんだったら

自分の仕事と新人の面倒見ってなると
ADHDの人のもっとも苦手な、マルチタスクとワーキングメモリのフル稼働になるから
自分の次に職場長い人にお願いしちゃったほうがいいだろうね

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-nGit) · 2019/12/06(金) 10:47:10.27

遺伝子検査経験者いますか？
メンタルや性格の特性もわかる検査したのだけど

「勤勉性」が低い(D)以外は開放性B、社会性B、協調性A、慎重性Bで比較的高いと出た。

勤勉性というのは決められたことをコツコツ予定通りにやる的なことっぽいので、まさにADDの俺は当てはまりまくり。

人当たりよく、協調性もあり、好奇心もあり、初対面の人から面白くていい人見たく思われがちだけど
面倒くさいことをサボりがちでだらしなくて
色んな人に迷惑かけちゃうキャラ

当てはまりすぎててこわい。

母親は勤勉な上に人当たりもよく開放的で優しい性格、父親は勤勉さが低めで話が得意じゃないタイプの陰キャで
俺は父母の特性を部分的に受け継いだ結果、ADDと呼ばれるキャラになった気がする。

ADDになる遺伝子があるというより
複数の別の遺伝子の組み合わせの結果ADDっぽくなった人をＡＤＤと呼んでる感じなのかなと。

多分、勤勉性も低く、開放性も低ければ
とりあえずやれと言われたことはどうにか終わらせられる普通の人（父のような人）になってたのかもしれない。

勤勉性が低いくせに、開放性は高いゆえに
「もっと楽で面白いやり方がないかな」とか「つまんないから気分転換に瞑想でもするか」と気が散って悲惨な事になるキャラ(俺氏)みたいなことになるのかなと。

8歳の甥っ子は物心ついた頃からものすごく誠実で他人思いな性格だけど、「自分で考えて新しい戦隊ヒーローを考えてみよう」みたいなお題が苦手。すごくしっかりした頭も良くて運動もできて優しい子だけど「自由に楽しんで」と言われると
固まってしまうタイプ、おそらく勤勉性が高いのだと思う。普通に就職して出世して安定した人生を送れそうな感じ。

その妹はアーティスト気質ですべてのものに過敏で癇癪持ちで天の邪鬼だけど、絵がうまくて歌うのが好き
色の使い方もキレイで将来はアーティストになって成功するか
メンヘラになるかのどちらかだと思う。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 152c-cwSz) · 2019/12/06(金) 14:00:37.62

どこでいくらくらいで受けれんの？

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-nGit) · 2019/12/06(金) 14:31:35.44

おらはジーンライフの「プレミアム」ってプランで、検査項目が一番多いやつ受けた、値段は1万円くらいだった（本来はもっと高いらしいがセールだった）
何箇所か会社があるからググって気に入った会社でやると良いと思う。

注文後数日で送られてくる容器に唾か口内の粘液を入れて送り返すと一ヶ月くらいで結果が出る。

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-nGit) · 2019/12/06(金) 14:33:25.77

ちなみに、検査を受けたのは自分だけね。
父、母、甥、銘の性格は俺が勝手に診断しただけ。

2019/12/07(土) 03:21:46.86

遺伝子検査の精度は残念ながらまだ微妙と言わざるを得ない
髪質とか全く違う結果が出てきたり、会社によって結果のバラつきが大きかったり

事前に大量のアンケートに答えさせる形式のやつ（確かジーンライフ）は
その内容を元に結果出してんじゃないの？という疑惑まで持たれてた

まだ実際には人からお金取りつつデータ取ってる真っ最中みたいなもんだから
その程度の信頼性だと思って、遊び半分で見とくのが正解だよ

2019/12/07(土) 18:43:31.99

たしかに、この性格のやつは関連してる遺伝子の種類が書かれてないのが怪しい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2302-RM2k) · 2019/12/08(日) 06:28:53.60

たぶん皆いろんな注意事項気をつけてると思うんだけど
そのある意味説明書みたいなものは何で作ってる？
アナログなメモやノートか
デジタルなアプリとか
アナログ系は見やすさ、デジタル系は入力しやすさがあると思うけど

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-r/oe) · 2019/12/08(日) 16:31:48.65

とうとう人前で後輩からオラオラ口調で頭どつき回される事態になった
人間以下に見られていたことが判明したわ…
腹は立たないけどひたすら悲しくて、泣きながら謝るしかなかった
謝ったことで後輩は納得してくれたようだし、
周りも、そんなことはない、お前は頑張ってるし、いつも助けてもらってると庇ってくれていたけど
この悲しさをどう消化していいのか解らず未だに苦しい
自分が人間以下の存在だっていうことを受け入れるのにはいったいどうしたらいいんだろ

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-jsGE) · 2019/12/08(日) 17:59:06.58

>>58
クローズドで働いてるの？
どっちにせよどつき回すなんて立派なパワハラだと思うよ
暴力振るわれるところみんなが見てるなら訴えられるのでは？

ADHD者は職場ですごく馬鹿にされて悔しい思いもするね
人にはない才能があったとしてもクズ扱いされてると発揮することが難しい

43 (ﾜｯﾁｮｲ 4bdc-GJme) · 2019/12/08(日) 18:33:37.18

>>45
確かに作るのは大変だけど双方安心感あるかも
マニュアルは一応あるけれどちょっと古い内容だからな…

>>46
全部実演して見せて全部説明する
現状そんな感じ　
親切さというか、教える気があるように振舞うのがイマドキなのかな
接客は平気だが同僚とのコミュニケーションはびびり気味…

>>47
ありがとう　漫画わかりやすい　
マンガってやっぱり教えるツールとしていいな
絵とか図でメモるクセつけてから自分も覚えよくなった気がするし

43 (ﾜｯﾁｮｲ 4bdc-GJme) · 2019/12/08(日) 18:34:24.50

>>48
その通りです･･･
かかりきりって程でもないけど自分のペースで出来なくなるし
手空いたら後輩の仕事も段取りもつけたりで
ちょっとしたこと重なって手が回らない

>>49
メモは残ってるがくそ汚い
理解力はある方だし後輩には何の問題もない
やっぱりマニュアル作るのはよさそう

>>50
誰かにお願いして任せたいです　一番望んでることだけど任せられる人が居ない･･･

皆さんありがとうございます
有り難く参考にさせていただきます

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-r/oe) · 2019/12/08(日) 21:29:13.67

>>59
ありがとう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 251b-Hfyk) · 2019/12/08(日) 23:01:34.10

>>58
具体的には何を困らせているのか、問題点は何か聞いて明らかにすべき。

自分自身ADHD(服薬中)だけど、ADHD(未服薬)の同僚に非常に困ってる。(同僚に聞くと自分より遥かに未服薬の人で迷惑をしていると)。その人の問題点は凄くわかる。

でも、その人は、あなたと同じようなことを言ってる。何が問題なのかわかってないし、回りも具体的には説明しない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 251b-Hfyk) · 2019/12/08(日) 23:07:12.85

ちなみに、自分は視覚的なものが苦手で、間違ってもわからない。
未服薬の同僚は意味の認識が苦手で、伝達を間違ってもわからないみたい。

そういう理由を知らないと、どうもならないと思う。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-r/oe) · 2019/12/08(日) 23:46:50.15

>>63
ありがとう
よく指摘されるのは、優先順位、物忘れだけど
どう対処していいのか未だに解らないでいる
服薬は現状可能なのがストラテラ、インチュニブのみで、ストラテラを飲んでるけど次第に効かなくなってしまった
服薬を初めてしばらくの間は、次に何をやるべきかすぐに解ってどんどん体が動いて、
これが健常者目線なのかって理解した気になったこともあったけど
今は泥の中にいるみたいに前が見えない

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-r/oe) · 2019/12/09(月) 00:19:15.64

「優先順位」ってもの自体を具体的な数値として理解できれば、
エクセルで動的な優先順位リストを作って行動することもできるかな
と考えて、リストを作っているんだけど
判断基準が難しいね

2019/12/09(月) 10:43:31.22

元zozo前澤の取材でお手伝いさん30人くらい雇って何もかもをその人たちに分担させて移動も自家用ジェットで効率化させて自分は常にやりたいことだけに集中できるってadhdもそうでない人にも究極の理想の形だなと思った
お金があれば…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e5f0-0F/F) · 2019/12/11(水) 11:34:16.44

それ「お金があれば」じゃなくて「お金を生み出せる人であれば」じゃないか？

お金あったらなんもしないで家でゴロゴロして好きなことだけして暮らすー
自家用ジェットとかいらんしお手伝いさんは一人で十分
週一で部屋の片付けに来てくれるだけでいいや
とにかく片付けが出来ん！！！

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-O83E) · 2019/12/11(水) 11:56:24.95

自分も片付けが出来ないというか管理が出来ないから、物を必要最低限に絞って
それ以外は極力持たないようにしようと思ってる。ミニマリストじゃないけども。
最終的には家電や寝具以外の所持品はカバン１つに収められるぐらいにしたい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f01-mY78) · 2019/12/12(木) 05:10:50.21

自分も、衣類がいっぱいあると選ぶのに時間がかかってそれが面倒で外に出ないから、服は2,3着あればいいって気付いて減らしてるところ
服以外も少なくしないと管理できないから減らしてるんだけど、大事なものとそうでないのものの区別が苦手で、年末調整で必要な紙とか捨ててしまう

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-vbiZ) · 2019/12/12(木) 08:23:44.85

こんまりさんの
最初に書類本を捨てて、次は服を捨てて、そのあと掃除にとりかかるやり方がADHDにも効く
ネトフリにこんまりさんがアメリカ人のお家を片付けていくシリーズがあるからぜひ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ef2c-/T6B) · 2019/12/12(木) 09:05:08.95

何もかもにときめきません

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 77f0-RBtJ) · 2019/12/12(木) 09:44:26.19

食器は整理して少なくして増えてないしいい感じで使えてる
冷蔵庫は見易いように整理して食材の破棄もなくいい感じに使えてる
本も電子書籍にして増えてないからいい感じ
けど蔵書整理は一向に放置、衣類も一向に放置、書類DMも毎日のように増え続け一向に放置
これら5年は放置してる……もういい加減やばい
前は1年おきくらいにどうにか片付けてリセット出来たのに
年末の大掃除もやってたし…何故出来なくなった？トシ？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf5f-x01Z) · 2019/12/12(木) 13:46:48.26

もし服の絶対数が減らせないなら、せめて使う服の色を減らせ
組み合わせの選択肢が多いと混乱する

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa7a-rlqj) · 2019/12/12(木) 15:49:45.22

テキトーに掴んだ服着る
これでやってるわ
洗ったのを奥に詰めるようにして、手前からランダム
偏って特定のだけよれたりしないように

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdf-x39D) · 2019/12/12(木) 16:06:04.73

>>71
ときめき基準だと結局捨てられないから向かないわ

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdf-x39D) · 2019/12/12(木) 16:14:33.58

>>73
もう切迫感というものが無くて生活も一応出来ちゃってるからだろうよ
プラスで加齢に伴う気力体力の低下と
無意識にリソースをセーブして温存してるのはあると思う

ADHDってよっぽど元気ある時に勢いつけて一気呵成にやっちゃわないと
中途半端で終わってかえってカオス化するのが普通だし、経験でもそれ知ってるから
タイミング待ってるうちに何年も経つのはよくある

結局は何か上にぶちまけたとか、害虫害獣が出た、引っ越しに迫られてとかで
絶対やんなきゃいけない状況が来るまでは放置になるもんだけど
自分はやっぱりそういう人間なんだよなと悟るとこまでがセットだなw
経験積むと「これ絶対やらんよな」って自分を冷めた目線で見るようにもなって来る

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-FOkF) · 2019/12/12(木) 17:40:10.75

私の場合経験積んでなんとなく出来る日がわかるようになるか気合い入れて完遂かな
今日は気合い入れた日で普段の洗濯とは別にカーペットや毛布やマット類洗ったり掃除機かけて床を水拭きしたり朝からずっと体動かしてた
明日はこの流れで市役所行って国保の切り替えと戸籍謄本とってパスポート申請とバイト先に行って書類書くまでやる
これ出来たらご褒美って考えるようになったらある程度は用事をこなせるようになったな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7763-Z165) · 2019/12/12(木) 18:41:41.77

>>78
気持ちと行動があっててすごくいいね！
えらい！明日に向けて夜更かししないでゆっくり休んで欲しい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7ba-vbiZ) · 2019/12/12(木) 21:56:14.43

>>76
本書類、衣服は10万以上の古書やブランド服じゃなければ仕分け可能じゃね？
あとは小物だけど、なんかよくわからない元テレビ裏の配線とか
赤ちゃんが使ってた玩具とか、一応とっておいたビニール袋とかにときめくならもうなんも言えねえｗ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7ba-vbiZ) · 2019/12/12(木) 22:05:26.18

>>77さんには家事の見える化もおすすめするよ
家事ボードで画像検索してみて。自分はこれがないと10ある家事のうち2～3しかできないまま1日が終わる。
最初はボードで目視確認して8までしかできなくても、習慣になれば、毎日短時間で10できるようになるよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-WXms) · 2019/12/13(金) 00:12:10.72

服は減らせないけど、基本の色を二色決めてる。すごく楽になった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 77ab-rrHr) · 2019/12/13(金) 00:32:21.79

家事ボードぐぐった
ASDのルーチンワークシステムが導入された脳みそ向きかも？
ADHD的にはまず3日で背景になって家事もボードも見えない化

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7ba-vbiZ) · 2019/12/13(金) 02:09:43.48

>>83
まあ100均のホワイトボードとマグネットとペンがあればできるから気軽にやってみ
ルーチンワークじゃないよ
炊事、洗濯、掃除、買い出し、ゴミ出し、風呂、みたいな目に見えない家事を「見える化」しただけだ

WISCした医者に自閉はないと言われた不注意衝動だけど効いた
やってないのに出来るか出来ないか決めつけるのやめとけ
定型だってやる気がなきゃなんも出来んわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ef2c-/T6B) · 2019/12/13(金) 02:38:03.42

貼り紙系は俺には無駄だったな
作ってる時はウッキウキで最初の3日くらいはバッチリ遵守。
…だったのにいつの間にか脳が存在すら認識しなくなる鉄板パターン

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7ba-vbiZ) · 2019/12/13(金) 11:24:45.40

ちんさんだと思った。家事できなくても家追い出されないもんな
あとこの家事ボードは生活習慣や学校や幼稚園の準備が身につかない発達の子どもにも効くから子持ちも検索してくれ
なんか別の名前でよばれてる。持ち物ボード？おしたくボード？みたいな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 77ab-rrHr) · 2019/12/13(金) 12:14:12.07

>>84
ごめんよ、せっかく書いてくれたのにのっけから否定したら失礼だよねすまん
ADHD的に～なんて書いたけどただの個人の意見だったしな
自分も>>85と一緒で3日くらいで脳が存在を認識しなくなって背景化するんだわ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-ulY1) · 2019/12/13(金) 12:16:21.36

ボードが効果的なのは、「家事をしようとしてるけど進められない人」なんじゃなかろうか
自分も以前ホワイトボード買ってきたけど、真っ白なまま
理由は多分、「家事をしようとしていない」から
自分みたいなのに必要なのは、「能力の補佐」よりもまずは「動機付け」なんだと思う
ホワイトボードだけでは、動機付けにはならないからね
いつか「よっしゃ、家事やるぞ！」ってなった時にホワイトボードが役に立つと思ってる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 06f2-rlqj) · 2019/12/13(金) 12:19:13.00

恋人と暮らしてつついてもらい
言ってくれる人がいたほうがましだよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7ba-vbiZ) · 2019/12/13(金) 13:07:52.74

>>89
否定しようと思ったがある意味合ってるかも
自分は結婚してから発達がわかった。配偶者が変だと指摘してくれなかったら
お前の子は産めないと言ってくれなかったら、人並みになれるよう工夫して努力しようと思わなかったかもしれん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 06f2-rlqj) · 2019/12/13(金) 13:15:37.02

>>90
だよな
他人の言葉は耳に痛いから聞きたくないけど誰にも言われなければもっとだめなまま
言われたくないけど言ってもらってるお蔭で頑張れてる部分は大きいわ

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdf-sdfI) · 2019/12/13(金) 18:53:49.43

家事ボード…買って一週間続いて白紙になって一年が経った
>>85
最初の体験で全て満足してしまう脳どうにかしたい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-26+q) · 2019/12/13(金) 19:19:10.91

>>90
86の1行目だとか
何というか、もう少し違う書き方もあったのでは…

2019/12/13(金) 19:27:31.74

>>88
確かにそう、ホワイトボードなんか学生時代から数え切れないほど買って
冷蔵庫から何から散々活用しようとしたが今まで続いたためしがない
これじゃあいけねえ！って奮起した時に買いたくなるアイテムのトップだとは思うw

けど今でも特に重要なイベント前とかで複数の重要タスクが未消化ってな時に
今まさに視界に入る場所に欲しい！じゃないとタスクが頭から抜けちゃって怖い！
ってことはやっぱりある

2019/12/13(金) 19:31:15.07

我々にとってホワイトボードや付箋、テプラ類の有効期限というか賞味期間はごく短いものだ
常設化するとすぐ背景化して意味が無くなるのは刺激や報酬の要素が弱いせいだな

裏返せるマグネットプレートと合わせてタスクリストにしてる家族も居たけど
実際にそれ使わないとどうにもならないほど必要性に迫られるか（ノルアド依存）
アクション起こした事で脳に快感が得られる（ドーパミン依存）ようじゃないと
本気の習慣づけというのは難しいと思う

子供にこれが有効なのは実際に親から言葉で褒めてもらえたり、達成感の積み上げという
大きな報酬があるからであって、自由意思で生きられる大人が同じことをしても
同じような成果は得にくいものなんじゃないかな

よっぽど何か工夫して活用して実際に報酬が得られる仕組みを作るか
割り切って重要イベント前にだけ使うのが賢い気がする

>>93
ちんさんって何だ？と思ったらまんさんの対義語だったか…w

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ef2c-/T6B) · 2019/12/14(土) 06:08:26.43

>>86
>家追い出されないもんな
とか言って羨んでんじゃねえよ。
オンナは家事が出来ないと捨てられるー！と？
アホか。
こちとらハナから追い出される家族も居ねえ。
誰にも頼れず1人で金稼いで1人で全部の家事やるのが当たり前でずっと生きてんだよ

自分が不幸だと思うのは自由。辛いと思うのも自由。
でも人に当たんなよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f01-mY78) · 2019/12/14(土) 09:05:50.96

こだわりが強くて、旦那が鏡に飛ばした歯磨き粉とかが許せないんだけど、なんて言えばいいかな？そもそも言ってもいいのかな？
掃除して1日で汚されるのがたまらなくストレス

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa7a-rlqj) · 2019/12/14(土) 09:10:37.37

>>97
歯磨き終わったら毎回鏡を拭いてくれたら嬉しい

2019/12/14(土) 09:35:07.24

>>97
それ健常者でも普通にイラつくことだし
普通に言うことだよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 77ab-1Wnw) · 2019/12/14(土) 11:04:27.71

>>97の旦那さんがむしろADHDぽいな～とか思った
てかうちのダンナか！？とw
気付いたら自分で拭けばいいだけよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 77ab-1Wnw) · 2019/12/14(土) 11:09:29.98

いやちょっと待って、許せないとか言って良いものか悩んでるとしたら
それASDの可能性あるかも
もしそうなら溜め込むと爆発するから早急に旦那さんと話し合うといいですよ

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd02-vbiZ) · 2019/12/14(土) 18:01:39.63

素人診断やめーや

2019/12/14(土) 18:38:35.89

もともと世の男はすべて薄いアスペ入りみたいなもんだと思っとくべきでなw
奥さんが何も言わず毎日拭いてくれちゃってたら、別にそれで良いんだと思ってる
実家ではママがそうしてくれてて特に怒られもしてないわけだから
毎日拭いてくれてることに気づいては居ても
感謝やお詫びの言葉など特に要らないもんだと思っちゃってる
だからどこかではっきり言わないと、こちらの怒りはまず察してもらえない

ここで奥さん側が怒りを溜めに溜めてから爆発させると
そんなに重大な事だったの！？とびっくりしちゃって余計にすれ違いが生じる
イライラは少しでも軽いうちに話した方が良いよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-WXms) · 2019/12/14(土) 19:57:33.64

>>96
なんか知らんけど。
１人で稼いで１人で家事、独り暮らしの時代は楽チンでストラテラもいらなかった。
結婚したら親四人分の面倒、家計管理は二世帯分。その上、町内会だの婦人会だの。
やれるもんならやってみろ、と思う。

こっちは朝から晩までパートで働いて、それでも旦那より稼ぎが少ないから家事も全部、旦那の親の面倒までみさせられる。実家の毒親の面倒も当然。

やれるもんならやってみろ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c7a5-rlqj) · 2019/12/14(土) 20:46:29.61

>>104
喧嘩しに来たん？

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-WXms) · 2019/12/14(土) 22:50:00.90

>>105
まぁそんなもんかも (￣。￣)
何にしても実際やると現実は過酷よ。

旦那と実家、二世帯の介護保険使う高齢世帯＋自分の世帯で主婦が扱う書類とか膨大過ぎるし。
だいたい家庭の在庫品の管理とか何十種類あるんだよ、と。
日本の家庭料理とか弁当とか、世界的にレベル高過ぎ。

今の時代、食費や生活費は主婦が稼ぎで出して当たり前だし。
１人で生きてる方がずっと楽だったわ。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-TQVX) · 2019/12/14(土) 23:46:26.57

偉いよ
みんな本当に頑張ってる
人それぞれできることは違うけど、ふれ腐れないで一生懸命やってるじゃん
ほんと偉いよ
喧嘩しないで…

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa7a-rlqj) · 2019/12/14(土) 23:55:08.77

基地ババアNGや

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-WXms) · 2019/12/15(日) 00:13:53.47

ババアだから大体経験してる訳だけどさ、

・毒親と同居の子供は大変
・同調圧力が強い学校は大変
・ドキュンばかりで正社員の奴隷のパートは大変
・正社員は社畜で大変
・自営業は何でもしないといけなくて大変
・誰も世話してくれない独り暮しは大変
・皆の世話をしないといけない既婚者は大変、

などなど。皆それぞれ大変と言えば大変だわ。

二次障害がなければ、独り暮し、自営みたいにマイペースにできる方が健全に生活できる。
でも少しでも二次あれば破綻して信用問題にもなる。

2019/12/15(日) 00:23:52.74

>>96の方が喧嘩売ってると思う
ちんさんてのも気に障ったんやろな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 77f0-RBtJ) · 2019/12/15(日) 00:57:25.93

どっちもどっち

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b69f-rlqj) · 2019/12/15(日) 01:27:12.84

でた！妖怪どっちもどっち
自分の意志はなく唐突にどっちもどっちと書いて絶頂に至る

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf5f-x01Z) · 2019/12/15(日) 02:12:15.10

この世をダメにした元凶だよな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7ba-vbiZ) · 2019/12/15(日) 10:56:17.68

工夫どこいったねん

**優しい名無しさん** (JP 0H13-rlqj) · 2019/12/15(日) 12:11:08.38

妖怪お前が出せ定期

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-00Ek) · 2019/12/15(日) 12:18:40.49

>>109
一日のスケジュールはどんな感じ？

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-TQVX) · 2019/12/15(日) 13:38:27.65

イキり癖克服した人っている？
自分は未だに、俺スゲー俺ツエーみたいな気持ちがどこかにあって、
普段は抑えつけて後輩にも敬語使ったりして表に出さないようにしてるけど、
表情や言い回しでバレてしまうのか、イライラされるし
酔っぱらうと案の定中学生みたいな自慢話をしてしまう
さんざん自分に言い聞かせてきてだいぶマシになったとは思うけど
心のあり方と言うのか、そういうのを未だに直せない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7ba-vbiZ) · 2019/12/15(日) 13:48:52.37

>>117
話す中身が真実ならいいことだよ。自己肯定感大事。
まあ大抵の男は思春期にやった悪いこと自慢でイキる生き物よ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f01-mY78) · 2019/12/15(日) 23:48:26.01

>>98-103
反応ありがとうございます
許せないと言っていいか悩んでるならASDっていうのがよくわからないけど、実際当たっててASDも入ってます
汚されると腹立つってことをソフトに伝えてみたら「後で拭いておく」といわれました
未だに綺麗になってません
「後で」とはいつなのか…とまたイライラしてしまう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e225-uL+G) · 2019/12/18(水) 20:14:37.39

こんにちは
冬になるとどうしても夕食の支度中ブレーカーを高頻度で落としてしまいます
同じようなヒーターいないかな？何か良い対策はないものでしょうか
旦那に呆れられててそろそろ見限られそうです。。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e225-uL+G) · 2019/12/18(水) 20:24:22.43

>>117
お幾つなのかわかりませんが、俺スゲーというのが本当なこともあるんだと思いますよ
ただそれは部分であって全部ではない。みんなそうです

これもあれも自分の一部なのか、と考えると私は楽になりました
俺スゲー、の部分だけでなくもっと色々な自分を発見していくと自己認識が変わるのではないかな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-jw8R) · 2019/12/18(水) 20:34:01.57

>>120
電子レンジと同時に他のもの使わないようにするといいんじゃないかな。

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM02-jw8R) · 2019/12/18(水) 20:37:36.32

>>120
電子レンジと同時に他のもの使わないようにするといいんじゃないかな。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-jH9q) · 2019/12/18(水) 20:38:54.13

>>120
そりゃ契約アンペア上げるべきだよ
或いは暖房は灯油にするとか

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-jw8R) · 2019/12/18(水) 20:44:45.49

>>124
旦那に呆れられるとあるから契約アンペアの問題じゃないと思うよ。一つのコンセントの系統からオーブンやら電子レンジやら使ってると推測。もしかしたら同時に洗濯してるとか。

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM02-jw8R) · 2019/12/18(水) 20:46:40.26

>>124
旦那に呆れられるとあるから契約アンペアの問題じゃないと思うよ。一つのコンセントの系統からオーブンやら電子レンジやら使ってると推測。もしかしたら同時に洗濯してるとか。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ef2c-/T6B) · 2019/12/18(水) 21:24:07.49

>>120
冬だけなんですよね？
という事は、冬にしか使わない家電のせい。
恐らくエアコン以外の暖房。
そいつを料理中使わなければ多分大丈夫じゃないかな
例えば台所が寒くてハロゲンヒーター持って来てるとか

でもそういうの、定型の女性でもやりがちな事で、
男の方が原因に気付いてコンセントの差す位置を変えてやったりできそうなものだけどな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e225-uL+G) · 2019/12/18(水) 21:40:40.12

何だかたくさんご返信ありがとうございます
一つのコンセントから取っているわけではないのですが、リビングダイニングに暖房器具もキッチン家電も集中しているためたまにやっちまっています

複数の家電を同時に使わなければ良いことは頭ではわかっていても、ADHD故に集中していると頭からブレーカーのことがキレイさっぱり抜けてしまうので困ってます
契約アンペアを上げたこともありましたが、どうやらリビングで使える電気量の限界を超えてしまうらしく効果はありませんでした

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e225-uL+G) · 2019/12/18(水) 21:47:37.31

>>127
ハロゲンヒーターを料理中に持ってきてます。すごい！
どうしてもキッチンが冷えるので足元に暖房がないと体調が悪くなってしまいます
あとレンジや電気ポットや食洗機を気づいたら同時に動かしてしまってやっちまいます

冬だけというのがネックなんですよね、集中して支度しているとどうしても電力に限界のあることを思い出せなくて。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ef2c-/T6B) · 2019/12/18(水) 21:53:25.16

ブレーカー落ちても切れてない家電ないですか？
そいつと同じ場所に暖房差せれば解決しそうな気が

ストレス溜まると思うので解決できたらいいですね。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-TQVX) · 2019/12/18(水) 22:03:54.32

やっちまわないようにするのは無理だから
やっちまえないようにするか、やっちまっても大丈夫なようにするしかないよ
一回ブレーカー落としたら旦那に千円あげるとか

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa7a-rlqj) · 2019/12/18(水) 22:08:28.39

>>129
もこもこ靴下、もこもこスリッパ買いなよ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-TQVX) · 2019/12/18(水) 22:19:28.23

>>118
>>121
ありがとう
何かヒントを掴んだ気がする
押さえつけても押さえつけてもつい自分の話が出てしまうのがすごく嫌だったけど
まずそういう自分も認めるところから始まるのかもしれないね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e225-uL+G) · 2019/12/18(水) 22:36:47.01

>>131
＞やっちまえないようにするか、やっちまっても大丈夫なようにするしかないよ

これ至言ですね。確かにそうだー
これを受け入れた上での対策がいるわけか
ありがとうございます
罰金制もありかもですね

>>132
もこもこスリッパも靴下も履いてる上に冷えとり靴下三重ばきなんで。。
冷え性直し中です

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdf-x39D) · 2019/12/18(水) 23:36:50.19

>>119
そこもきちんと全部話した方が良いよ
夫婦ならケンカしてぶつかる覚悟は絶対必要
もともと全く異なる文化どうしで育って来た人間なんだから言わないと伝わらない
相手が男なら、なおさら察してはもらえないものだと思わなきゃダメ
すでにあなたが怒りをかなり溜めてしまってること含めてきちんと伝える必要がある

逆に言えばそうやって小さな衝突ができないようだと、まず夫婦として長続きはしない
溜め込んで修復不可能レベルになってからの大爆発よりは
小出しにきちんと出して行かないとね

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdf-x39D) · 2019/12/18(水) 23:47:28.52

>>134
うちも散々やってたけど流石に家族で繰り返すうちに意識するようになって
レンジやトースター使う前には家族どうしでどれを切るか確認し合うようになったな

台所は電気使わないアナログな暖房に変えてしまうのもおススメ
正式名称忘れたけど灯油入れて使うストーブで上に鍋ヤカン類が載せられるやつ
震災時、停電時にもあれだけはいつも通り普通に稼働できてて
お湯沸かして湯たんぽ作ったり、鍋を温められたりと大活躍で助かってた

灯油入れる手間と温まるのに少し時間かかるとこだけ目をつぶれたら
一家に一台はあった方が良いぐらいだと思う
これに切り替えれば電気使用量ぐっと減らせると思うよ
親はこれでパン焼いたりもしてるw

ちなみに洗濯機なんかも意外と電気食う家電だったりする
冷え対策には床側にもラグ敷いたりして冷気が伝わるのを防ぎましょう

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdf-x39D) · 2019/12/18(水) 23:50:21.31

>>129
一度、暖房機器やレンジトースター食洗機など家電類の使用ワット数を調べて
書き出してみると良いと思う
どれがどのくらい電気食いなのかを数字で意識するだけでも随分変わってくるからね

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-0qZi) · 2019/12/19(木) 00:09:31.13

>>134
あとは意外と盲点だけど首温めると体感の寒さが激減するのでネックウォーマーおすすめ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-VFrl) · 2019/12/19(木) 00:18:59.55

ハロゲンヒーターは暖房器具としては下の下

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-YsTj) · 2019/12/19(木) 00:56:08.75

>>138
身体の三つの「くび」すなわち
首、手首、足首を温めるのが効果的だとか
100均でも買える指出しのリスト（ハンド）ウォーマー？は今や毎冬の必需品だし
あとネックウォーマー、レッグウォーマーも欠かせなくなってる

ハロゲンは今すぐ目の前だけを温めたい時限定だよね
部屋全体は暖まらんし、その割には電気食うしで使い方は限られてくる
90年代初期のセラミックファンヒーターも大食らいで全然暖まらなくてゴミだったなあ
まだあれよりはマシかなとは思うけど

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-VFrl) · 2019/12/19(木) 01:01:59.00

どう考えても暖房は石油の方がいいんだよ
ただ我々は石油の扱いが下手だよね

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-YsTj) · 2019/12/19(木) 01:22:59.06

給油の面倒なところはここ数十年でも全然変わってないしなー
フタの構造や位置に少し変化があったくらいか…
電動ポンプは電池切れと故障で結局使わなくなるしな
アレだけは誰かもっと画期的な改革してくれよって思うよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d75f-3L5e) · 2019/12/19(木) 01:27:08.96

手先は器用だが必ず汚す、そして汚すことが許せねえ、だからますます慌てて上手くいかないw
ガソリンスタンドみたいなタイプにならんかね

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-D6B1) · 2019/12/19(木) 01:47:29.89

>>143
北海道だけど、こっちの灯油ストーブは家備え付けで自動給油だよ
灯油買いに行ったりしたことない
水道代みたいに毎月使った分だけ請求がくるシステム

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d75f-3L5e) · 2019/12/19(木) 01:59:24.47

それ裏山

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-D6B1) · 2019/12/19(木) 02:13:36.07

ちなみに自分が覚えてるかぎり、もう三十年以上前からそうで、どの借家に引っ越してもそうだったよ
まあ、一日でも灯油が切れたら凍死の危険もあるから、当たり前と言えば当たり前だけど
スレチごめん
解ってて書いちゃうのもこれ障害なんだろうなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d75f-3L5e) · 2019/12/19(木) 02:17:07.06

別に気になるレベルじゃないな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b702-0qZi) · 2019/12/19(木) 03:00:56.19

>>140
乳首は温めなくていいの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 77c7-WN6U) · 2019/12/19(木) 05:20:34.67

報酬系がすぐ満たされないことに耐えられないから先延ばしするんだよな
ずっとやりたい事があるのになかなか始められない
多分一回やりはじめてやれば必ず報酬が手に入るルーチンを組めればいけるんだろうけど

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-dyuf) · 2019/12/19(木) 07:15:55.90

>>149
報酬系を満たすためにタバコもありかなと最近思ってる。

**661** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-BRGp) · 2019/12/19(木) 09:18:57.51

早起きすると気持ちいいけど
布団から出れない
一度出てなにかじめればよいけど
二度寝の誘惑にまけると死ぬ。
無理やり人と合う予定いれるとこうかてきだけど
毎日は無理だし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff68-FRUu) · 2019/12/19(木) 13:05:48.23

>>148
横だけど、そういう方向で温めたいなら股（太ももの付け根付近）だな

ちなみに股や脇を温める方法は長時間やるようなものではないので注意
体温調節狂ったり火傷したりしやすい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-0qZi) · 2019/12/19(木) 13:12:45.32

>>152
首がつくとこいうたからボケただけやで

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-75O2) · 2019/12/19(木) 15:15:04.65

>>144
めっちゃ羨ましいけど雪国以外ではそんなの無いから参考にならん…

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-75O2) · 2019/12/19(木) 15:17:51.43

>>149
やれば確実に報酬があるとわかってても、すぐ飽きて放り出すのが我々だろ？

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-YsTj) · 2019/12/19(木) 15:53:48.97

>>150
害の方が大きいよ
生きてるあいだに大麻解禁されると良いね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d75f-3L5e) · 2019/12/19(木) 17:36:38.28

吸うと少しマイナスが戻る様子を何か満たされたと観測してしまってるだけだぞ
これを中毒って言います

**134** (ﾜｯﾁｮｲ 9f25-Wi8o) · 2019/12/19(木) 19:29:09.07

正直こんなに親身になってもらえるとは思わなかった
皆さんありがとう

実は既にネックウォーマーとかハンドウォーマーも室内で使ってます
リビングはコルクマットの上にホットカーペットという布陣
石油ストーブは賃貸だからなぁ
温め方を変える方向性は厳しいかもです

ワット数書き出しはかなり良い感じします
表にして定期的に確認とかいいかも
夕食作る前の時間にリマインダーセットしてやってみます
あとは使う前に確認し合うなんて出来たら理想だけど夕食作りの時間に家人がいること自体が稀なのですよね
できる人羨ましいなー

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fa3-upTj) · 2019/12/20(金) 11:37:16.27

>>158
もう足用の貼るカイロとかで良いのでは・・・？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd7-5TeV) · 2019/12/20(金) 12:18:09.20

ハクキンカイロとかで背中とかお腹温めるのもいいよ
屋外の寒さにも耐えられるよ

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-BRGp) · 2019/12/20(金) 16:52:59.94

服、シンプルで乾きやすくて着心地が良衣服だけを着て過ごしたい。
本当はこだわりがある。
それゆえになかなか新しい服を買えない。

結果としてボロばかり着ていて、周りの人（おかんや近所のおばさんたちなど)などが「良かったら着て」と
服をくれる。

断れない性格だからどんどん自分の嫌いな服が溜まっていく。
まだ着れる服があるのにものを増やしたくないから
自分の好きな服は買えず。
もらった服も一部の着心地の良い服だけ着るからボロ化が進む
いつもボロくて変な服を着てるおじさんの完成。

以下ループ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-0qZi) · 2019/12/20(金) 19:22:31.71

なっが

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-NXNr) · 2019/12/20(金) 19:26:47.15

いらん服は捨てな
捨てるのに抵抗あるなら資源回収に出すなり
リサイクルショップやメルカリやフリマで売るなり
貧困者や途上国の支援してるようなとこへ寄付なりすれば誰かが着てくれる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fa3-upTj) · 2019/12/20(金) 20:46:14.78

>>161
私も、本当はすごく服好きだし拘りもあるのに誰かのお下がりや、母が買ったはいいけど小さくて着られなかった服ばかり押し付けられて好きじゃない服ばかりで生きてきたけど
思い切って嫌いな服は処分した方がいいよ
多少ボロくても好きな服を着てた方が気分が良いし、好きな着心地の気に入った新しい服を買って着たらもっと気分が上がるよ
自分を大切にするってきっとそういうことだよ

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd3f-L3HJ) · 2019/12/20(金) 23:11:12.15

>>161
周りがほっとけないタイプ裏山

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-BRGp) · 2019/12/21(土) 02:35:06.27

気持ち的には本当に嬉しい「思いやり」みたいなのを感じてｷｭ～ﾝとなるんだけどそれと同時に嬉しくない
そんな複雑な気持ちになる。
可愛い犬を撫でるとうれションされちゃうみたいな感じ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf05-WN6U) · 2019/12/21(土) 17:16:39.78

コンサータスレにも似たような書き込みして申し訳ないんだが
普段はあまりパソコンを使わない仕事をしてて研修で数時間パソコンを触っただけで猛烈に頭痛と吐き気がして早退してしまった
前日はたっぷり寝たから睡眠不足ではないはずなので心当たりがなくて困ってます
解決策に心当たりがある方どんな些細な物でもいいから教えてください…もう3回目の早退でかなり焦ってます

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-VFrl) · 2019/12/21(土) 17:47:26.08

PC使う時、首が前に出てない？
姿勢、特に首周りに負担かかるとつらくなるよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf05-WN6U) · 2019/12/21(土) 17:52:13.88

>>168
言われてみれば姿勢は悪いかもしれません
昔からTVゲームは酔うけど携帯ゲームは酔わないから座ると自然に脳に負担がかかる姿勢になってるのかも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d75f-3L5e) · 2019/12/21(土) 18:08:04.37

メンヘラが精神的と感じてる問題も、大抵実際は物理的な問題だからね
自分の物理的な問題に気付く能力が低すぎるのが発達障害だから、マインドフルネスや認知行動療法が必要

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff68-FRUu) · 2019/12/21(土) 19:51:03.58

>>169
緊張性頭痛とか猫背とかストレートネックとかで検索してみるといいかも
これらに心当たりがあって病的なレベルだったら整形外科へ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf05-WN6U) · 2019/12/21(土) 21:42:16.03

>>171
全部当てはまってて困る
出来るだけ早く改善したいから何から始めようかね

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-jY6Y) · 2019/12/21(土) 22:16:37.90

>>120
ごめんなさい。
それってADHDと関係ありますかね。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-VFrl) · 2019/12/21(土) 22:40:29.21

僕が気をつけてるポイントは
「首と肩を柔らかい状態に保てているかどうか」
「肩が内側（前側）に縮こまってないか」
短期的に出来るのは椅子の高さ調整と眼の焦点距離も考慮したディスプレイの位置調整
後は定期的なストレッチくらいかな

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-D6B1) · 2019/12/22(日) 02:23:14.97

>>167
一日10時間パソコンとにらめっこの仕事で、家帰ってからもゲームやってるけど
別に何ともないよ
恐らくADHD由来の症状じゃないと思うけど、
頭痛と吐き気は眼精疲労でよくある症状だね

2019/12/22(日) 05:47:39.96

>>159
足用のは割高だし
あれを毎日使い捨てるのは躊躇する人がほとんどだと思うよ

2019/12/22(日) 06:11:40.72

>>167
すでに書かれてるけど頭痛吐き気は明らかに眼精疲労の症状だから
姿勢云々よりも目の問題が大きいはず
視力そのものか眼鏡やコンタクトの度がPC作業に合ってないというのが一番ありがちかと

いつも近くを見る作業は少なくて度数を1.0以上に合わせてるようだと
近くのモニタを注視するのにはかなりの負荷が掛かる
目は近くにピントを合わせる時、筋肉をぎゅっと縮め続けなくてはならないので
この時が一番酷使することになる
矯正視力でモニタを見続ける作業なら度数はあえて0.8以下に抑えた方が良かったり
（だからPC用とそれ以外用とで作り分けてる人もいる）
遠視気味の人も負荷がキツイと思うよ

あとは
・単純に長時間やりすぎ
（VDT作業は1時間おきに10分くらいの休憩を取るのが望ましいとされる）
・過集中でまばたき忘れすぎてドライアイ化
（誰でもモニタ見つめると勝手にまばたきが減るから意識して行なった方が良い）
・加齢でうっすら老眼が出て来てるのに気づいてない

とかね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 97f0-qJXb) · 2019/12/22(日) 07:12:21.27

PC用に中距離メガネ作ったら世界が変わったよ～
ピントが合うだけで集中力が格段にうpする

メガネ屋で相談すればどこでも自分に合ったもの作ってくれるよ
自分は乱視が酷くてそれを補強するメガネになった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf05-WN6U) · 2019/12/22(日) 07:25:46.01

167です
眼精疲労か！なるほど…
確かに眼鏡もドンキホーテで適当に買った3000円のやつを使ってるから良くなかったのかも
眼鏡も新調してみます　答えてくれた人ありがとう

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-nujq) · 2019/12/22(日) 09:04:12.94

ドンキって眼鏡まで売ってんだ量産型かな？
昔と違ってZoffとかJINSみたいな安くてもちゃちゃっと検査して作ってくれる眼鏡屋さんいっぱいあるよ

2019/12/22(日) 13:14:11.45

自分もそうだけど左右で視力違うのも当たり前だったりするから（利き目の問題もある）
用途に合わせてきちんと計測してベストな数字を出してもらうことと
人によって左右の瞳の距離は違うからメガネの作り自体も重要になってくる
レンズの中央と瞳の位置がズレてるだけでも眼精疲労の原因にはなる
やっぱり店できちんとフィッティングして買うのが正解

今は安く作れる店がいっぱい出て来てるから良い時代にはなったよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 97ab-6BXg) · 2019/12/22(日) 14:46:53.41

ネットでメガネ買って同店の実店舗で度入れてもらって3k
ツル調整してくれたし特に不便は感じなかったよ～
メガネよくなくすから安いのありがてぇ
室内紛失でそのうち出てくるんだけど、気付いたら8本くらいあったw

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-AQMO) · 2019/12/26(木) 12:14:52.44

パソコン用メガネ良さそう
作ってみようかな

普段用のメガネのブルーライトカット、世界がセピア色になって嫌だったから外したんだけど、パソコン用ならあった方が良いかな

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spea-gH33) · 2019/12/26(木) 14:45:37.61

>>183
パソコンと手元用の近々両用持ってるけど楽よ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f01b-bOS8) · 2019/12/27(金) 01:35:22.96

近距離用メガネ、中距離用メガネ、コンタクトレンズ、1日コンタクトレンズ、コンタクトレンズの上にかける遠距離用メガネ、パソコン用ブルーライトカットメガネ、サングラス…

七種類使ってる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8e63-XnoM) · 2019/12/28(土) 17:16:16.88

ブルーライトカット眼鏡をサングラス代わりにも使っている

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MMd2-FCXv) · 2019/12/29(日) 13:36:19.27

最近リングフィットアドベンチャーをやってるおかげでブレインフォグが消えた
運動がADHDに必須なのは間違いないが、続けることに苦労していた人は検討して良いかも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2605-8n9/) · 2019/12/29(日) 15:52:36.07

モチベーションに関する本を読んでるけど10年前に知りたかったことがいっぱい載ってる…

2019/12/29(日) 19:20:40.92

大掃除できないなら最終手段で家事代行や掃除屋に頼むのもありだな
年一の出費だと思えば安い。餅屋餅屋だ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 00ab-fE7L) · 2019/12/29(日) 19:25:39.14

>>188
タイトルは何ていう本なのか教えておくれ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b02c-vajj) · 2019/12/29(日) 21:07:23.16

汚い物を綺麗に掃除することが出来ないのではなく
キャパオーバーまで溜め込んで溢れ返った物を整理出来ない、捨てられないのが悩みの人が多いはずだが
それは代行業がなんとかしてくれるのだろうか
勝手に捨てる判断は出来ないだろうし

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-f/io) · 2019/12/29(日) 21:17:31.99

そだね　それは確かに言える

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ aebb-hRE6) · 2019/12/30(月) 03:45:52.00

自分も今 >>191 の状態で汚部屋で手が付けられません
ギリギリまで行動できなかったり、なんでも時間がかかって時間までに間に合わない事を繰り返して困ってます
電子書籍か古本で5、600円以内で買えるお勧めの本あったら教えてください

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-cH5n) · 2019/12/30(月) 07:37:57.77

>>183
茶系のはセピア色になって
ノスタル爺がOKな方でないと慣れないね・・
黒系のはどうでしょう　茶系のとはまた世界が違う　自分は気分によって使い分けてます
以前は１００均一にもメガネにつけるサングラスがあったのに
今は置いてなかった　また置いてくれたらいいなあ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2605-8n9/) · 2019/12/30(月) 12:41:01.30

>>190
図解モチベーション大百科
最近Twitterでよく話題になってるから釣られて買ってみたら結構ためになる
ADHDに向けては作られてないけど応用してライフハックに落とし込むことはできそう

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa83-XnoM) · 2019/12/30(月) 14:03:24.02

>>195
Kindleで半額だったから思わず買ってしまいました。短編だから読みやすそう。
ありがとうございます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7495-ieRt) · 2019/12/30(月) 23:30:35.51

自分もそれ買ってみた

発達障害の僕が「食える人」に変わったすごい仕事術
っていう本も今半額で251も評価付いてる
薬にも言及してて良さそう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9d5a-G/ZZ) · 2020/01/05(日) 21:14:25.02

断捨離

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4201-JoDY) · 2020/01/05(日) 23:53:31.82

タスクぺディアやってる人いますか？
うまく活用できれば仕事に抜けもれなくなるのかな？
いや、しばらくするとこれを使うことが億劫になりそうな気もする。
昨日から使ってます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 45bb-/aEV) · 2020/01/06(月) 13:29:48.11

何方か>>193にアドバイス下さい
本じゃなくてもいいですし本の値段は無視してもいいです

いつも期限ギリギリにしか動けなくて困っています
優柔不断で買い物もこだわりがあり選ぶのに時間がかかります。
事前に目星はつけてあるんですが、
それでも不安で他にいい物がないか探したり、送料無料と思ってた物がそうでなかったりして1時間前から取りかかっても、２タスクのうち1つがギリ時間オーバーしました。